admin 
Je strach, který napomáhá k přežití. Některé strachy však nemají s přežitím nic společného, ba naopak dokáží život doslova zničit. Jedinec s úzkostmi nemá život pod kontrolou, volantu se totiž drží úzkost a ta udává pravidla jízdy. Dotyčný trpí nízkým sebevědomím a stresem, co se zase stane nebo nepovede, případně pocitem, že něco není v pořádku nebo co špatného způsobil. Z divoké jízdy úzkosti však vede jediná cesta. K odborníkovi, který pomůže za pomoci terapie vrátit zpátky pacienta do běžného a radostného života.
Úzkost se neřeší sklenkou vína
Jak se zbavit úzkosti a strachu? Rozhodně ne alkoholem, což bývá jeden z prvních špatných pomocníků při úzkostné poruše. Alkohol může úzkostné stavy ještě zhoršit a k úlevě rozhodně nevede. Při dlouhodobém neřešení problému se mohou rozvinout depresivní stavy, úzkosti mohou dojít k poruchám spánku. Řešením je kognitivně behaviorální psychoterapie, s jejíž pomocí se odhaluje příčina úzkostí, léčbu lze podpořit farmakologickou léčbou za použití šetrných antidepresiv. Samozřejmostí je nácvik dechových cvičení, pomocí kterých dojde k uvolnění.
V době pandemie terapie on-line
S léčbou neotálejte, oddalovat návštěvu psychoterapeuta jen zhoršuje již tak těžký stav, který mohou doprovázet také somatické projevy, poruchy imunity, tělesné vyčerpání nebo střevní potíže, průjmy nebo zácpy. V době pandemie koronaviru je možná léčba úzkosti pomocí videohovoru za pomoci různých on-line platforem typu skype, whatsapp nebo messenger. On-line sezení vykazuje skvělé výsledky, terapie navíc probíhá z pohodlí domova, což umožňuje dostatečné uvolnění pro terapii, ale také naprosté bezpečí.
Jak se zbavit svíravého strachu?
Svíravý strach, který doslova ochromuje mysl a tělo i ze situací, které vlastně vůbec nebezpečné nejsou? Jak překonat úzkost při sociálním kontaktu, ve veřejných prostorech nebo při jízdě dopravními prostředky, když trpíte strachem, a navíc máte pocit, že zešílíte? Kromě terapie je vhodné dodržovat zdravý životní styl s dostatkem spánku. Velmi vhodné jsou také fyzické a sportovní aktivity, které umožní uvolnění mysli a těla.
